今日是二十四節(jié)氣中的寒露，“裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零”寒露節(jié)氣，氣溫下降很快，受冷高壓的控制，晝暖夜涼，白天往往秋高氣爽。
　　寒露節(jié)氣，氣溫不斷下降，應(yīng)該注意平衡飲食，適當(dāng)食甘、淡滋潤的食品，做到既可補(bǔ)脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸，還可防治咽干口燥等癥。水果吃梨、柿、香蕉等；蔬菜多吃胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應(yīng)吃溫食，最好喝熱藥粥，粳米、糯米均有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用，所以要喝像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。

　　寒露節(jié)氣，大家要注意天氣變化，注意保暖，防止感冒。