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今日寒露,秋高氣爽

已閱[1668]次[2015/10/8]

    今日是二十四節(jié)氣中的寒露,“裊裊涼風(fēng)動,凄凄寒露零”寒露節(jié)氣,氣溫下降很快,受冷高壓的控制,晝暖夜涼,白天往往秋高氣爽。
  寒露節(jié)氣,氣溫不斷下降,應(yīng)該注意平衡飲食,適當食甘、淡滋潤的食品,做到既可補脾胃,又能養(yǎng)肺潤腸,還可防治咽干口燥等癥。水果吃梨、柿、香蕉等;蔬菜多吃胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應(yīng)吃溫食,最好喝熱藥粥,粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用,所以要喝像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應(yīng)多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。

  寒露節(jié)氣,大家要注意天氣變化,注意保暖,防止感冒。


關(guān)鍵詞:寒露



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