目前職業(yè)猝死開始成為時下職場頻繁出現(xiàn)的現(xiàn)象。唐山建工中專學(xué)校請教了相關(guān)專家，為您提出預(yù)防職業(yè)猝死的措施。如果你也是職場猝死行業(yè)中的一員，請及時穿好“防彈衣”。
 
    臨床上，發(fā)生猝死年輕人職業(yè)有建筑工人、農(nóng)民、醫(yī)生護(hù)士、企業(yè)高管、老板、IT、淘寶店主等。網(wǎng)傳十大猝死行業(yè)非別為：第一名臨時工，第二名公務(wù)員，第三名煤礦工人，第四名產(chǎn)業(yè)工人，第五名網(wǎng)編，第六名程序員，第七名設(shè)計師，第八名醫(yī)生護(hù)士，第九名淘寶店主，第十名銀行職員。網(wǎng)上有人盤點過年輕猝死患者的共同點，總結(jié)出5個關(guān)鍵詞，除了抽煙、酗酒、熬夜外，還包括心情焦慮、劇烈運動。
 
    “抽煙、酗酒、熬夜，都會給血管帶來損傷，而心情焦慮、劇烈運動也可能成為發(fā)作的誘因，導(dǎo)致不堪重負(fù)的心血管突然發(fā)難。不信你可以看一下那些突然發(fā)生猝死的年輕案例，就會發(fā)現(xiàn)，他們在發(fā)作前幾乎都有過于疲勞、情緒強(qiáng)烈波動、劇烈運動的經(jīng)歷�！敝写筢t(yī)院心內(nèi)科馬根山教授說。值得注意的是，雖然年輕人的心臟更強(qiáng)健，但一旦發(fā)生心肌梗死，卻更為兇險。因為青年人的血管比較光滑，一旦突發(fā)急性心肌梗死時，血管會大面積痙攣，導(dǎo)致心肌缺血，其危害性會更大，預(yù)后也不太好�！� 
   

    唐山建工中專建議，從年輕時就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活方式，改變“沙發(fā)土豆”等不良習(xí)慣，定期檢查血糖、血壓和血脂，一旦出現(xiàn)胸痛、胸悶尤其在勞累、運動后加重的情況要及時就醫(yī)。每天保證運動半小時以上可以預(yù)防高血壓、冠心�。贿h(yuǎn)離高脂、高鹽飲食，以清淡為主。