目前職業(yè)猝死開(kāi)始成為時(shí)下職場(chǎng)頻繁出現(xiàn)的現(xiàn)象。唐山建工中專(zhuān)學(xué)校請(qǐng)教了相關(guān)專(zhuān)家，為您提出預(yù)防職業(yè)猝死的措施。如果你也是職場(chǎng)猝死行業(yè)中的一員，請(qǐng)及時(shí)穿好“防彈衣”。
 
    臨床上，發(fā)生猝死年輕人職業(yè)有建筑工人、農(nóng)民、醫(yī)生護(hù)士、企業(yè)高管、老板、IT、淘寶店主等。網(wǎng)傳十大猝死行業(yè)非別為：第一名臨時(shí)工，第二名公務(wù)員，第三名煤礦工人，第四名產(chǎn)業(yè)工人，第五名網(wǎng)編，第六名程序員，第七名設(shè)計(jì)師，第八名醫(yī)生護(hù)士，第九名淘寶店主，第十名銀行職員。網(wǎng)上有人盤(pán)點(diǎn)過(guò)年輕猝死患者的共同點(diǎn)，總結(jié)出5個(gè)關(guān)鍵詞，除了抽煙、酗酒、熬夜外，還包括心情焦慮、劇烈運(yùn)動(dòng)。
 
    “抽煙、酗酒、熬夜，都會(huì)給血管帶來(lái)?yè)p傷，而心情焦慮、劇烈運(yùn)動(dòng)也可能成為發(fā)作的誘因，導(dǎo)致不堪重負(fù)的心血管突然發(fā)難。不信你可以看一下那些突然發(fā)生猝死的年輕案例，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們?cè)诎l(fā)作前幾乎都有過(guò)于疲勞、情緒強(qiáng)烈波動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)的經(jīng)歷�！敝写筢t(yī)院心內(nèi)科馬根山教授說(shuō)。值得注意的是，雖然年輕人的心臟更強(qiáng)健，但一旦發(fā)生心肌梗死，卻更為兇險(xiǎn)。因?yàn)榍嗄耆说难�管比較光滑，一旦突發(fā)急性心肌梗死時(shí)，血管會(huì)大面積痙攣，導(dǎo)致心肌缺血，其危害性會(huì)更大，預(yù)后也不太好�！� 
   

    唐山建工中專(zhuān)建議，從年輕時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活方式，改變“沙發(fā)土豆”等不良習(xí)慣，定期檢查血糖、血壓和血脂，一旦出現(xiàn)胸痛、胸悶尤其在勞累、運(yùn)動(dòng)后加重的情況要及時(shí)就醫(yī)。每天保證運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上可以預(yù)防高血壓、冠心病；遠(yuǎn)離高脂、高鹽飲食，以清淡為主。