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唐山九洲技校提示清早這三種食物吃不得

已閱[2881]次[2013/6/11]

      健康對(duì)于我們來說真的非常重要,健康飲食對(duì)于我們來說也是非常重要,我們的一日三餐都離不開食物,但是有些食物絕對(duì)不能一大清早就吃。唐山技校網(wǎng)小編咨詢了唐山九洲技校的專業(yè)老師來告訴大家。


一、忌空腹吃香蕉:

      香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。


二、忌空腹吃菠蘿:

      菠蘿里含有強(qiáng)酵素,空腹吃會(huì)傷胃,其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會(huì)導(dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。


三、忌喝大量冰涼的飲料:

      溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道,導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

 

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