心跳加快、手心出汗、頭皮發(fā)麻、頭腦一片空白，特別想上廁所等，都可能是考生們?cè)诳紙錾蠒?huì)出現(xiàn)的問題。心理教研室主任謝維興老師說，首先考生要正視緊張，告訴自己，緊張是一種正�，F(xiàn)象，不要刻意去克制，越關(guān)注它，它就越嚴(yán)重。拿出幾分鐘時(shí)間來調(diào)節(jié)好自己的情緒，多做幾個(gè)深呼吸，穩(wěn)下心神后重新看題。如果遇到不會(huì)做的題，可以對(duì)自己說：“這很正常，我不會(huì)做，別人也不見得會(huì)做�！比绻麑�(shí)在做不出來，暫時(shí)放一放，先做其他題目。

       謝老師提醒考生，今晚的睡眠，要跟平時(shí)一樣，不要刻意提早上床休息。考生要提前準(zhǔn)備好考試所需各項(xiàng)物品：準(zhǔn)考證、應(yīng)考文具、手表等。除此之外，還有一些小細(xì)節(jié)要留心，比如說出汗，特別是手心出汗，不擦容易手滑，所以最好是帶優(yōu)質(zhì)不掉紙屑的紙巾或者手巾；考生可根據(jù)個(gè)人情況，帶些消炎藥、清涼油、胃藥等。

        “考場帶水的問題，就要看孩子平時(shí)常喝什么，不一定強(qiáng)求，不過盡量不要帶對(duì)大腦中樞有興奮作用的飲品，如茶、咖啡等，因?yàn)榇蟛糠秩朔�用后�?huì)引起尿量增多，一般不提倡考生在考場飲用�！备＝ㄖ嗅t(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院體檢中心營養(yǎng)師、中醫(yī)師林雅提供一個(gè)簡單方便的飲品：糖鹽水，“即用葡萄糖泡水，加入少量的鹽，即為糖鹽水，可以補(bǔ)充一定的能量，又可隨汗液排出體外�！�