秋風(fēng)送爽，考試驟減。讀讀書(shū)，看看電影，估計(jì)沒(méi)什么能比應(yīng)屆畢業(yè)生眼下的生活更愜意了。但考慮到論文，考慮到工作，他們也有不少煩惱的事。當(dāng)前，應(yīng)屆畢業(yè)生們正經(jīng)歷著一場(chǎng)復(fù)雜的心理調(diào)適……

　　提前緬懷象牙塔時(shí)光

　　開(kāi)學(xué)才一個(gè)多月，大四學(xué)生阿佳已經(jīng)開(kāi)始懷念大學(xué)里那幾年的美好。按阿佳的話來(lái)形容，大學(xué)生活就是：想吃飯不想動(dòng)的，撥段號(hào)碼叫外賣；想舒展筋骨的，穿上跑鞋到操場(chǎng)跑幾圈是幾圈；五湖四海的同齡人聚在一起，吼一聲，群起而熱血沸騰；生活費(fèi)用得差不多了，打個(gè)電話回家嘮嗑也成了奢侈。

　　阿佳坦言，大學(xué)即將成為過(guò)去，一想到自己轉(zhuǎn)身踏出校門的一刻，內(nèi)心就有難以承受的沉重。

　　今年中秋，阿佳和幾個(gè)同學(xué)約了班主任，舉頭碰杯邀明月，暢言過(guò)去與未來(lái)。這一夜，大家都醉了。夜里，阿佳忽而想起青澀的大一歲月，忽而又想起班上的畢業(yè)旅行，感慨到語(yǔ)無(wú)倫次：“一伙男生赤裸裸地泡溫泉里‘坦誠(chéng)相見(jiàn)’。一池人，當(dāng)哥們的，還不認(rèn)識(shí)的，能叫出名字的，叫不出名字的……大學(xué)四年，雖然經(jīng)歷了這么多黃昏與黎明，還是覺(jué)得短暫啊……”

　　害怕失業(yè)壓力沉甸甸

　　廣東商學(xué)院新聞專業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生阿龍，這幾天剛從網(wǎng)上了解到某電視臺(tái)要招聘實(shí)習(xí)生，不管有沒(méi)有勞務(wù)費(fèi)用，不管工作能不能勝任，寄份簡(jiǎn)歷、報(bào)個(gè)名再說(shuō)。才剛上大四，阿龍已經(jīng)說(shuō)不清楚這是自己的第幾次網(wǎng)投了。臨近畢業(yè)，已經(jīng)開(kāi)始擔(dān)心畢業(yè)后的失業(yè)。大四以來(lái)，阿龍過(guò)得膽戰(zhàn)心驚。

　　阿龍對(duì)記者說(shuō)，事實(shí)上自己曾在報(bào)社里呆過(guò)半年了：當(dāng)過(guò)實(shí)習(xí)生，跑過(guò)數(shù)場(chǎng)招聘會(huì)，了解過(guò)就業(yè)的艱難�！氨M管之前僅僅是旁觀者，但沒(méi)想到，這段實(shí)習(xí)的經(jīng)歷讓我感同身受。我體會(huì)到大學(xué)生的焦慮、彷徨，我也開(kāi)始有了危機(jī)意識(shí)，漸漸地，身上背上了沉甸甸的壓力�！�

　　“畢業(yè)生的角色終于輪到自己。但我嘗試的實(shí)習(xí)類型不多，對(duì)其他范疇也不太了解，競(jìng)爭(zhēng)能力相對(duì)較弱�！卑�龍內(nèi)心矛盾著，有時(shí)感覺(jué)社會(huì)上就業(yè)的機(jī)會(huì)挺多，有時(shí)又因?yàn)樽约洪e得太久而害怕。“大四現(xiàn)在我們是一門課都沒(méi)有了，沒(méi)有了老師的指點(diǎn)，我真的會(huì)害怕……”

　   坐靠父母畢業(yè)無(wú)規(guī)劃

　　專業(yè)課程結(jié)束了，論文還不急著寫，同寢的伙伴也早早搬出宿舍……應(yīng)屆畢業(yè)生阿輝的大學(xué)生活過(guò)得甚是自在———每天睡個(gè)飽才爬起來(lái)吃飯、上網(wǎng)，心血來(lái)潮了去趟圖書(shū)館看看閑書(shū)，晚上在電腦前“煲”美劇，一“煲”就是個(gè)通宵。阿輝感嘆道：“現(xiàn)在這樣的生活真是太幸福了！”

　　但一想起別的同學(xué)起早摸黑往圖書(shū)館趕、往各大人力市場(chǎng)奔走的舉動(dòng)，阿輝也會(huì)感到沮喪：“考公務(wù)員好幾次都沒(méi)考過(guò)線，找工作又因?yàn)樽约簺](méi)工作經(jīng)驗(yàn)而遭拒絕，準(zhǔn)備考大學(xué)英語(yǔ)六級(jí)、考研，我又沒(méi)有學(xué)習(xí)計(jì)劃。其實(shí)自己努力過(guò)，但遇挫了，失落了，日子只能悠著過(guò)了……”

　　阿輝暫時(shí)還沒(méi)有什么遠(yuǎn)大的抱負(fù)，大學(xué)畢業(yè)后人生規(guī)劃也很模糊：“隨遇而安了，畢業(yè)后就讓爸媽找份工作給我吧……”

　　專家意見(jiàn)：大學(xué)生須及時(shí)自我調(diào)適

　　大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生群體是由青年期到成年期成長(zhǎng)過(guò)程中一個(gè)特殊的群體，他們多為“80后”，成長(zhǎng)的過(guò)程相對(duì)往代人更容易獲得滿足。廣州市向日葵心理咨詢中心心理分析師胡慎之指出，大學(xué)生尤其是應(yīng)屆畢業(yè)生自身心理情況由多重價(jià)值觀及人格構(gòu)成，心理健康狀況很大程度受環(huán)境、生活狀況而影響。

　　胡慎之認(rèn)為，大學(xué)生即將畢業(yè)，其社會(huì)適應(yīng)功能正面臨要處理好與熟悉的環(huán)境分離、面臨或升學(xué)或步入社會(huì)等多方面的心理調(diào)適�！按髮W(xué)生活即將走到盡頭，學(xué)生就會(huì)對(duì)以往進(jìn)行總結(jié)。當(dāng)回頭發(fā)現(xiàn)這段走過(guò)的日子有沒(méi)能達(dá)到原定目標(biāo)高度的時(shí)候，內(nèi)心焦慮、抑郁、失落的情緒就會(huì)隨之而產(chǎn)生。”

　　遇到內(nèi)心不安而導(dǎo)致不良行為抵觸的情況，學(xué)生怎樣進(jìn)行自我調(diào)適？胡慎之建議：“首先，學(xué)生應(yīng)了解清楚自己各階段的心理狀況。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己是因?yàn)樽晕移诖�值與實(shí)際環(huán)境出現(xiàn)較大偏差，自我社會(huì)適應(yīng)功能又沒(méi)能及時(shí)調(diào)試好的，就得及時(shí)調(diào)整自我期待與自我測(cè)評(píng)這兩個(gè)變量。失衡減少了，期待與環(huán)境的差異有所縮小，心理自然而然能消除焦慮，重新積極面對(duì)生活�！�